樂在信仰中

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情緒如何恢復

 2019-06-22   方小君 

最近看到一本書,蠻符合最近個人的近況,所以便買來看看! 這本書是日本人內田和俊所寫的「情緒恢復–告別玻璃心的韌性練習」。 然而讀起來我覺得有點老生常談 哈哈,不過算是一種再提醒吧? 恢復力原是物理學名詞,但心理學拿來當是一種心靈如何對抗壓力、面對問題、挫折的力量,而作者在這本書當中更簡短的定義為「跨越當下的逆境或問題,對抗沈重壓力的精神力」 而這樣的恢復力像雞肉一樣,是需要練習和訓練的… 繼續閱讀